Outdoorové aktivity jsou skvělou cestou, jak si užít přírodu a zároveň si udržet fyzickou kondici. Bez ohledu na to, zda se chystáte na horskou túru, běh po lesních stezkách, nebo jen pohodovou procházku v přírodě, je výběr správného outdoorového oblečení naprosto zásadní. Nevhodně zvolené oblečení vás může nechat promočené, podchlazené nebo naopak přehřáté – což určitě nechcete. Tento článek vás provede základními kroky, jak vybrat ideální outdoorové oblečení a zajistit si pohodlí za jakýchkoli podmínek.
Co znamená správné vrstvení outdoorového oblečení?
Klíčem k úspěchu při výběru outdoorového oblečení je tzv. cibulový systém, který se opírá o tři hlavní vrstvy. Každá z těchto vrstev má svou důležitou roli a společně tvoří účinnou ochranu proti nepřízni počasí. Pokud se chcete cítit pohodlně, suchu a v teple, musíte své oblečení vrstvit správně. Základní vrstvy jsou následující:
- První vrstva (funkční prádlo) – zajišťuje odvádění potu a udržuje vaše tělo suché.
- Druhá vrstva (izolační) – pomáhá udržet tělesné teplo.
- Třetí vrstva (ochranná) – chrání proti dešti, větru a dalším nepříznivým vlivům počasí.
Použití těchto vrstev vám umožní flexibilně reagovat na měnící se podmínky během vašich aktivit. Můžete přidávat nebo ubírat vrstvy podle potřeby, což zajistí optimální komfort a funkčnost.
Jaké funkce plní jednotlivé vrstvy oblečení?
První vrstva – Funkční prádlo
První vrstva je základem, na kterém stojí celé vrstvení. Jejím hlavním úkolem je odvádět pot od těla a udržovat vás v suchu. Ideální funkční prádlo by mělo být vyrobeno z materiálů, které jsou schopny rychle schnout a nezadržují vlhkost. Důležitou vlastností je také antibakteriální úprava, která zamezuje nepříjemným pachům i po delším nošení.
Jaký materiál je nejlepší pro první vrstvu?
Nejběžnějšími materiály používanými pro první vrstvu jsou:
- Merino vlna – Oblíbená volba pro svou schopnost udržet teplo, i když je vlhká, a pro svou odolnost vůči pachům.
- Syntetická vlákna (polyester, nylon) – Velmi rychleschnoucí a lehké materiály, ideální pro intenzivní fyzickou aktivitu.
Zvolte funkční prádlo, které dobře přiléhá k tělu a zároveň neomezuje pohyb.
Druhá vrstva – Mikiny nebo svetry
Druhá vrstva je zodpovědná za tepelnou izolaci. Jejím úkolem je udržet teplo, které vaše tělo vyzařuje, a zabránit jeho úniku. Tento tepelně izolační prvek může být tvořen různými materiály v závislosti na vašich potřebách a aktivitách.
Co je nejlepší volbou pro druhou vrstvu?
Materiály, které se osvědčily pro druhou vrstvu, jsou:
- Fleece – Lehký a prodyšný materiál, který skvěle zadržuje teplo, ale zároveň umožňuje dostatečnou ventilaci.
- Primaloft nebo syntetické izolace – Tyto materiály nabízejí dobrou tepelnou izolaci i při vysoké vlhkosti, což je důležité v chladnějších podmínkách.
Volba druhé vrstvy by měla být přizpůsobena druhu aktivity a klimatickým podmínkám, ve kterých se budete pohybovat.
Třetí vrstva – Ochranné bundy a kalhoty
Poslední vrstva oblečení slouží jako ochrana před vnějšími vlivy, jako je déšť, sníh, vítr a extrémní teploty. Tato vrstva by měla být voděodolná a větruvzdorná, ale zároveň prodyšná, aby umožňovala odvádění vlhkosti, kterou vytváří tělo během aktivity.
Co zvážit při výběru třetí vrstvy?
- Membránové bundy (Gore-Tex, Event) – Nabízejí skvělou voděodolnost a zároveň prodyšnost, takže vás ochrání před deštěm i větrem, aniž byste se přehřívali.
- Softshell – Ideální pro aktivity, kde potřebujete větší volnost pohybu a ochranu před mírnými povětrnostními podmínkami. Softshellové bundy jsou více prodyšné než klasické membránové bundy, ale nejsou vhodné pro extrémní počasí.
Výběr správné bundy a kalhot pro třetí vrstvu je klíčový pro váš komfort a ochranu při outdoorových aktivitách.
Jak přicházíme o teplo a jak se tomu vyhnout?
Pochopení toho, jak naše tělo ztrácí teplo, je klíčové pro efektivní vrstvení oblečení. Existují tři hlavní způsoby, jak ztrácíme tělesné teplo:
- Vlhkost – Pot a vlhkost jsou hlavními viníky při ztrátě tepla. Pokud vaše oblečení není schopno rychle odvést vlhkost od těla, začne vás ochlazovat.
- Vítr – Větrné počasí může odvést tenkou vrstvu tepla, kterou si vaše tělo kolem sebe vytvořilo. Dobrá ochranná vrstva proti větru je nezbytná pro zachování tělesného tepla.
- Sálání – Naše tělo přirozeně vyzařuje teplo, zvláště z oblastí, jako je hlava, ruce a nohy. Tyto části těla je třeba důkladně chránit.
Vrstvením oblečení si zajistíte, že vaše tělo bude schopno udržovat teplo a zůstanete v suchu i v nepříznivých podmínkách.
Jak vybrat outdoorové oblečení pro různé aktivity?
Při výběru outdoorového oblečení je důležité zohlednit druh aktivity, kterou plánujete provozovat. Každý typ aktivity vyžaduje jinou úroveň izolace, prodyšnosti a ochrany.
- Horská turistika – Zde je důležitá kombinace tepelné izolace a prodyšnosti, abyste zvládli dlouhé výstupy bez přehřívání.
- Běhání – Lehkost a rychlé schnutí jsou klíčové, stejně jako ochrana před větrem.
- Lezení po horách – Vyžaduje velmi odolné oblečení, které vás ochrání před drsnými podmínkami a extrémními změnami počasí.
Přizpůsobte vrstvy aktivitě a podmínkám, abyste dosáhli co nejlepšího výkonu a komfortu.
Na co si dát pozor při výběru outdoorového oblečení?
Existuje několik důležitých faktorů, které byste měli zvážit při výběru outdoorového oblečení:
- Materiály – Vyhněte se bavlně, která zadržuje vlhkost a dlouho schne. Vždy volte materiály, které dobře odvádějí vlhkost a rychle schnou.
- Přizpůsobivost – Oblečení by mělo být dostatečně přizpůsobivé, aby umožnilo volný pohyb, ale zároveň dobře sedělo a plnilo svou funkci.
- Odolnost – Vybírejte oblečení, které vydrží náročné podmínky, zejména pokud se chystáte na aktivity v drsnějším terénu.
Při výběru oblečení investujte do kvality, která vás ochrání a poskytne vám maximální komfort během vašich outdoorových dobrodružství.
